预估游客人数: 1000人 1233人 1234人

走软绳:扁带上的平衡运动

作者: admin 来源:admin 发布日期:2018-12-11 21:49 查看次数:

  2012年4月22日,美国冒险家迪恩·波特在一根位于海拔1800米的高空中、25毫米宽、3毫米厚、164英尺(约49.99米)长的扁带上,仅用不到150秒的时间,赤脚走完了中国湖北省的恩施大峡谷的双壁悬崖。在连走带跑地冲向终点之后,这位年逾40岁的世界走软绳第一人,双膝跪地,喜极而泣。他背后是手心里已全是汗、目瞪口呆的见证者。走软绳,英文名为Slackline,是一项独立的极具挑战的平衡运动。在国内人们习惯称它为走扁带或走绳。在迪恩·波特横跨恩施大峡谷之前,这项运动在国内还少有人知。走软绳是由国外的攀登者在走钢丝运动的基础上开创出来的。它可以作为攀岩者的平衡训练项目,同时又如走钢丝运动一样,是一项平衡运动。与走钢丝相比,走软绳虽然看起来并无差别,然而难度却要远远大于走钢丝。走软绳运动最具魅力、最精彩的所在就是行走时不能使用平衡杆等任何辅助器材来协助平衡。只能赤手空拳,依靠自身肌体的扭曲及手臂的摆动来调节重心、维持平衡。所以对走绳者的考验也就更为严格。对于走绳者来说,每一次冒险都是一次将生死置之度外的极限挑战。或是在百十米高的悬崖绝壁上岩降,或是在几十米高粗壮的树木间穿梭。在极限运动和挑战梦想中体验飞檐走壁的乐趣,用生命去实践冒险的意义,用生命去诠释梦想的人生。这是走绳者的运动感悟,也是走软绳的魅力所在。走软绳使用的绳索一般为宽26mm、厚3mm的尼龙扁带,长度取决于两个固定点之间的距离。对于初学者来说,扁带不可拉得过长过高,五、六米长即可,两端的扁带高度七八十公分为宜。扁带越紧弹性越小,越容易练习。开始练习时最好光脚走,这样脚感好,易于控制身体。站上扁带可以先靠近固定点开始,晃动较小,相对比较容易。眼睛平视前方远处一固定不动物体(六七米外即可),一只脚先弯曲,顺着扁带方向踩上去,尽量保持大的接触面积,用脚拇指和脚食指的中部与脚后跟成一条直线压在扁带上,注意不要横踩(这样接触面积小,不易稳住身体),且不要发力,否则扁带会晃动得厉害,而且加力越大晃动越大。另一只脚在后面靠近扁带,双手向两侧平展高举随时保持平衡,后脚突然发力站起,发力脚向后或向前踩在扁带上,使身体的重心和扁带保持一条直线,双脚弯曲,双手上下左右晃动稳住身体,同时也可以借助腰的扭曲来保持平衡。当可以在扁带上站立七八秒或十余秒后,便可以尝试单脚站立,而后便可以尝试出脚向前。开始向前的时候,可以前脚虚点,然后慢慢加力,待感觉到重心转移到前脚以后,才可以提起后脚向前迈出。注意重心转移要慢,移动的步幅要小,轻抬轻落,呼吸也要保持平稳,要尽量控制住扁带的弹性,不要将它的弹性激发出来。需要指出的是,扁带的尽头由于振动频率很快(尤其是长度长于10米的扁带),且每前进一步,振动频率都急剧变化,所以要稳住身体比较难,需要小步幅地前进,且每一步都要完全适应了其振动频率再出脚。困难总是出现在两端,因为受力问题,固定越紧扁带摆动幅度越小,频率越高,身体调节的幅度就会越小,所以脱落也往往出现在两端固定点附近,而且固定点附近往往“怪石嶙峋”,须注意自我保护。



0
关于我们 | 人才招聘|商务合作|联系我们|网站地图|xml地图

Copyright © 2015-2018 澳门新葡亰亚洲在线  All Right Reserved.

咨询电话:400-0718-126
预订电话:0718-8542333
投诉电话:0718-8485869
急救电话:0718-8485866